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Description
Ce cours est axé sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la respiration et la souplesse.
Les exercices sont réalisés avec contrôle et fluidité. Ils sont d’intensité faible à modérée.
Vous travaillez principalement les abdominaux profonds, le dos, le bassin et les muscles stabilisateurs, tout en améliorant la mobilité et la flexibilité.
Accessible à toutes et tous, vous intégrer un groupe ou vous pratiquerez avec sérieux dans une ambiance détendue.
Pour ce cours, port de chaussettes anti-dérapantes OBLIGATOIRE
Cette activité ne sera ouverte que s'il y a un minimum de 10 inscrits.
Consultez le calendrier
- Lundi 07/09/2026
- Lundi 21/09/2026
- Lundi 05/10/2026
- Lundi 12/10/2026
- Lundi 02/11/2026
- Lundi 09/11/2026
- Lundi 16/11/2026
- Lundi 23/11/2026
- Lundi 30/11/2026
- Lundi 07/12/2026
- Lundi 14/12/2026
- Lundi 04/01/2027
- Lundi 11/01/2027
- Lundi 18/01/2027
- Lundi 25/01/2027
- Lundi 01/02/2027
- Lundi 08/02/2027
- Lundi 15/02/2027
- Lundi 01/03/2027
- Lundi 08/03/2027
- Lundi 15/03/2027
- Lundi 22/03/2027
- Lundi 05/04/2027
- Lundi 26/04/2027
- Lundi 03/05/2027
- Lundi 10/05/2027
- Lundi 24/05/2027
- Lundi 31/05/2027
- Lundi 07/06/2027
- Lundi 14/06/2027
- Lundi 21/06/2027
- Lundi 28/06/2027
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